Все о волосах > Психология отношений > Что помогает, а что мешает нашему отдыху

Что помогает, а что мешает нашему отдыху

 Что помогает, а что мешает нашему отдыху

Вы привыкли целыми днями крутиться, как заводная, и вдруг… ничего не надо делать. Либо вы уже успели выполнить всю работу на сегодня, либо у вас выходной, либо вы ушли в отпуск. И очень скоро вам становится как-то не по себе – бездельничать вы не привыкли, а чем занять себя, не знаете. Неудивительно, что к работе вы возвращаетесь с облегчением. И при этом совсем не чувствуете себя отдохнувшей. Потому что вы и не отдыхали!

Под словом «отдых» многие из нас понимают всего лишь отсутствие работы. Но это не значит, что во время того, что считается отдыхом, мы расслабляемся телом и душой.

Что такое «активный отдых»? Турпоходы и тренажерный зал. Прежде чем доберетесь до финиша, с вас сойдет семь потов. Для здоровья, наверное, полезно, но вот будете ли вы ощущать себя отдохнувшей? Впрочем, активный отдых, как говорится, на любителя.

Первое место по способу «отдыхания» наверняка держат компьютеры. Достаточно заглянуть в «аську» или «Скайп». Некоторые из моих знакомых сидят там сутками, не вылезая. Конечно, вряд ли они сутками работают. Может, играют в сетевые игры, может, зависают на каких-то сайтах, общаются… Но, так или иначе, они загружают свой мозг информацией. А значит, мозг не отдыхает.

Иные предпочитают телевизор. Помню, как-то я приехала в гости к подруге, так «ящик» у нее был включен целый день, и она просто время от времени переключала каналы, ища что-то интересное… А ведь телевизор – тоже информация. И часто негативного плана.

Книги? Вот вроде бы прекрасный способ расслабиться — лежишь на диване с книжкой в руках и почитываешь… А мозг-то опять загружается!

Или, допустим, вы решили отдохнуть и позвали гостей. Или сами отправились в гости. А знаете, сколько энергии тратится на общение? Мы редко стремимся выступать в роли эмоциональных доноров, скорее, сами ищем энергетической подпитки. Поэтому будьте готовы к тому, что в ответ на ваши жалобы подруга начнет жаловаться на свои проблемы. Или начнет, к примеру, вас поучать. Или рассказывать про какие-то свои дела… Так что расслабиться и отдохнуть вам вряд ли удастся.

А если вы идете на свидание с мужчиной, то вам вообще придется все время быть начеку и контролировать каждый свой шаг и слово, чтобы не сделать и не сказать что-нибудь не так!

Секс – приятное времяпрепровождение, но не отдых. Что бы там ни говорилось, большинство из нас после секса чувствует себя выжатым лимоном, ну, пусть и в позитивном плане. Так что тоже не вариант.

Точно так же не вариант для отдыха и поход в театр, на танцы или на какое-нибудь развлекательное мероприятие. Или, скажем, в боулинг или казино. Вам придется все время двигаться, следить за действием, контролировать себя, общаться… Вы можете получить от такого времяпрепровождения массу положительных эмоций, но вряд ли почувствуете себя отдохнувшей.

Многие пытаются расслабиться при помощи выпивки. Однако это лишь иллюзия. Очень скоро все вернется на круги своя, и вы обнаружите массу нерешенных проблем, да еще и похмелье в придачу!

Отпуск – тоже не панацея. Оставшись без привычных занятий, мы можем ощущать себя не в своей тарелке. Иные во время отпуска затевают ремонт в квартире или копку грядок на даче. И что, удалось вам отдохнуть?

А если выбрать «солнце, пальмы и песок»? Купить путевку и двинуть куда-нибудь на курорт? Казалось бы, идеальный вариант для отдыха! Однако на этом пути вас ждет множество напрягов. Сначала сборы в дорогу, потом сама дорога, устройство на новом месте, знакомство с соседями… Вы вынуждены будете постоянно что-то организовывать, ездить на экскурсии, следить, чтобы ребенок не утонул в море… Может, вас будут напрягать плохое питание или сон… Одним словом, на полноценный отдых и не надейтесь!

«А что же тогда называется настоящим отдыхом?!» — спросите вы.

На мой взгляд, таких вещей довольно много.

Например, музыка. Выбираете то, что нравится лично вам, включаете и ложитесь на диван. Или садитесь в кресло. И просто слушаете…

Или медитация. Можно тоже под музыку. Релаксационных методик сейчас тьма. Желательно подобрать такую, чтобы не только расслабляла тело, но и отключала сознание. Может быть, для этого вам придется долго тренироваться или даже записаться на какие-то курсы. Но дело того стоит!

Неплохой результат дают прогулки на природе – в лесу, саду или парке. Только в одиночестве, без подруги, спутника жизни или собаки! И, разумеется, в безопасном месте, где не грязно, не скользко и есть удобная дорожка или тропинка. И где вам не придется опасаться, что к вам кто-то пристанет или нападет.

Впрочем, все люди разные. Не исключаю, что кому-то, чтобы расслабиться, нужно сходить на дискотеку или на концерт тяжелого рока. Или поучаствовать в эксперименте по выживанию в экстремальных условиях.

Главное – чтобы в конце этого процесса вы ощутили, что действительно расслабились и получили заряд бодрости. Поверьте, это ощущение не спутаешь ни с каким другим!

Источник: — http://www.myjane.ru/articles/text/?id=9635


Who read in English


Creating a make-up, better to abandon the "heavy" framework in favor of a liquid texture and special moisturizing ingredients that soften became drier with age the skin. Instead of blush with a crumbly texture is better to use funds from the creamy texture. Matt base for make-up or loose powder, not only does not hide the wrinkles, but will make them more visible. Compulsory choice - make-up with cream or liquid texture. There are many possible bases for make-up, which includes not only moisturizing ingredients, and antioxidants.

For a more formal and evening dress suit sparkling gems, especially gathered in clusters, and laid close to each other, like a paving stone (note the evening gowns of stars on the red carpet). These ornaments can be made independently by gluing crystals or stones on the metal base (imitation vintage). According to the forecast of authoritative specialists Pantone, the most popular new color ornaments spring-summer season - the muted pastel shades of pink, green, yellow and blue, accented neutral pearl gray and coffee.


Wer liest nach Deutsch

Weiter befestigt einen Bleistift Linie, die durch zwei Punkte gebildet wird - in der Mitte der Oberlippe und der Pupille. Anlaufstelle der Augenbrauenstift und gilt als die hochste in der Augenbrauen definiert. Und schlie?lich wird eine Linie, die auf die Punkte der Flugel der Nase und der au?eren Ecke der Augen liegt Ihnen sagen, wo die Augenbraue enden sollte. Solche einfachen Berechnungen, die scheinen auf dem Gebiet der Technik gehoren, den Grundstein fur "Zeichnung" einer schonen naturlichen Form der Augenbrauen kann.

Zwei Apfel von drei ist durch irgendwelche andere Fruchte (aber nicht sehr su? und, naturlich, nicht die Bananen, nicht die Mango nicht die getrockneten Datteln) ersetzt; am Morgen essen wir anstelle des Gemuses den Brei (es ware aus den groben Haferflocken wunschenswert) ausgehend von 1-2 Suppenloffeln der trockenen Grutze auf den entsprechenden Umfang des Wassers. Der Umfang der Portion - bis zu 250 ml. Zum Brei - der nicht fettige Quark das Plus der Gemusesalat.

Опубликовано редакцией: http://nametle.com
Дата: 17 Авг 2017 | 18:32

Комментариев нет »
Все статьи рубрики:   Психология отношений »

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Что помогает, а что мешает нашему отдыху"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля