Все о волосах > Психология отношений > Как научиться планировать свое время

Как научиться планировать свое время

Как научиться планировать свое время

Жалуешься на нехватку времени? Не стоит. Лучше научись его
планировать. Ничего не успева­ешь? Попробуй окинуть критичным взглядом
свой обычный дневной распорядок. Наверняка в нем найдет­ся пара-тройка занятий,
которые зря съедают время. Избавившись от них, ты сможешь успеть все, а может
быть, даже немного больше.

На работе

Сколько в день ты проверяешь электронную почту? Эта манипуляция мешает тебе продуктивно работать. Переключаясь с этого дела на другое. Ты тратишь около 4 ми­нут на то, чтобы восстановить концентра­цию. Получается, просматривая папку «Входящие” дважды в час, за рабочий день ты теряешь 60 минут! Разработана целая система работы с почтой.

Главные принципы: сразу удалять не ­нужную корреспонденцию, сортировать письма на срочные и
не срочные и прове­рять входящие не чаще пяти раз в день. Конечно, речь идет не о тех
случаях, когда ты ведешь бизнес-переписку и должна мгно­венно отвечать
партнерам.

Лучшее — враг хорошего

Если ты по
многу раз переделываешь работу, вы­искивая и исправляя недостатки, скорее всего,
ты перфекционистка. Стремишь­ся к совершенству, которое, как извест­но,
недостижимо. Психологи утвержда­ют, что перфекционисты срывают сроки не реже
лентяев. Однако даже такого «иде­ального” сотрудника можно научить экономить
время. Бизнес-тренеры сове­туют составлять график работ. Для на­чала просто
запиши, что ты делала и сколько времени это заняло. Напри­мер: составляла отчет
о продаже афри­канских слонов — 4 часа 35 минут; пере­читала отчет, решила, что
в нем не хва­тает сравнения с продажами индийских слонов, дополнила — 2 часа 10
минут; снова перечитала, обнаружила, что сло­во «слон” встречается слишком
часто, искала синонимы — 1 час 23 минуты. Осознай масштабы своего перфекционизма,
ужаснись и сразу переходи к со­ставлению плана работ: 10:30-15:00 — сделать
отчет о продаже африканских слонов, сдать. И строго ему следуй.

Поработал сам — дай поработать другому

Лотар Зайвер,
один из глав­ных экспертов по тайм-менеджменту в Германии, к вопросам
времени подхо­дит с немецкой точностью. Он автор не­скольких бестселлеров,
которые изоби­луют графиками, схемами и таблица­ми. Среди многочисленных
советов Лотара есть и такой: «Правильно устанавливай­те приоритеты и
отказывайтесь от ра­боты, которую за вас могут выполнить другие”. Это вовсе не
означает, что надо свалить все свои дела на коллег. Просто помни, что
секретари, курьеры и, конеч­но, прямые подчиненные нужны для того, чтобы
экономить твое время, ко­торое ты сможешь потратить на более сложную и
квалифицированную работу.

Болтун — находка для шпиона

По данным Института организацион­ного консультирования, в
российских компаниях сотрудники тратят до 40% рабочего времени на разговоры.
Неу­дивительно, что всем нам приходится засиживаться в офисе допоздна — надо же
когда-то и дела делать. Кажется, что возле тебя будто медом намазано? Воз­можно,
так оно и есть. Если на твоем ра­бочем столе всегда можно разжиться конфетой
или печенюшкой, коллеги бу­дут постоянно приходить общаться. Вообще-то, это
очень эффективный прием, если ты только устроилась на работу и тебе надо
подружиться с коллективом. Но когда ознакомительный этап закон­чен, прячь
сладости в стол. Если печенье под замком, а люди все идут, спасут наушники.
Слушать музы­ку не обязательно, главное, чтобы шнур правдоподобно торчал из
плеера. Уди­вительно, но факт: праздношатающим­ся коллегам гораздо проще
оторвать тебя от работы на компьютере, чем вырвать из мира мелодий и ритмов.

Очевидное вероятное

Не будем тра­тить твое время и место на странице, просто
приведем цифру: отказавшись от Facebook,
«ВКонтакте”, Twitter,
«Од­ноклассников” и аськи на работе, ты ежемесячно будешь экономить шесть
часов. За шесть часов ты можешь сде­лать маникюр, педикюр, укладку и по­смотреть
с симпатичным мужчиной ро­мантическую комедию. Теперь, когда ты знаешь об этом,
писать посты «Нет времени даже на свидание сходить” просто неприлично!

Дома

Учет и контроль

Существует огромное количество приложений и программ, которые
умеют вести статистику твоей работы за компьютером и составлять отчеты в виде
графиков и диаграмм. Поверь, увидев однажды, что на «Сапер” ты тратишь два часа
за вечер, ты живо расставишь приоритеты иначе. Если и это не помогает, можно
поставить программу, которая будет отключать питание компьютера через заданное
время. И сохранилась ли ты на третьем уровне, успела ли выведать рецепт
шоколадного кекса, приложение не волнует.

Больше знаешь —
крепче спишь

Немалую часть жизни человек спит, и это прекрасно. Экономить
на счастливых часах, проведенных под одеялом, мы не будем. Выиграть время
можно, если спать по науке. Сон делится на две фазы — быструю и медленную. Если
будильник звенит во время второй, считай, день насмарку: ты чувствуешь себя
разбитой. Можешь скачать приложение для телефона, которое считает фазы сна и
будит во время быстрой. Устройство подороже — световой будильник. Он имитирует
рассвет, заставляя организм вырабатывать гормон кортизол, который отвечает за
выход из сна. Когда за окном приятная российская осень и солнце появляется раз
в две-три недели, такой будильник — вещь весьма актуальная.

В общественных
местах

Я всегда с собой беру… Стивен Кинг, автор леденящих душу
произведений, в жизни прекрасный семьянин и щедрой души человек. Он с радостью
делится знаниями и даже написал руководство «Как писать книги”. Всем начинающим
авторам он советует больше читать. Стивен признается, что у него с собой всегда
есть книга. Примеру писателя стоит последовать всем, кто ценит свое время. Пока
иные дамы, стоя в очереди, обсуждают достоинства и харизматичность
премьер-министра, ты сможешь узнать куда более интересные вещи. И когда
все-таки выкроишь минутку на общение с друзьями (а с нашими советами ты точно
сможешь это сделать), не придется краснеть из-за того, что ты не читала ни
одного модного автора.

Встали, построились

Кстати, об очередях.
Похоже, что для россиян это национальный вид спорта, прародитель социальных сетей
и лучший способ тренировки толерантности. Меж тем, цивилизация давно шагнула
вперед, так что оплату коммунальных услуг, сотовой связи и интернета можно
автоматизировать. Потратив те же 30 минут, но лишь раз, оформи в банке услугу
неотложного платежа, определив дату перевода денег и сумму.

Коды, пароли, явки

Часто в поисках выгодной цены мы сбиваем ноги и теряем
время. Европейские и американские шоперы давно покупают все в интернете.
Правда, перед этим они все же заглядывают в магазин, чтобы примерить
понравившуюся вещь, повертеть ее в руках. Затем, если модель подходит, нужно
просто отсканировать ее штрих-код с помощью специального приложения для
мобильного телефона. Программа покажет, в каких онлайн-магазинах можно купить
эту вещь, сравнит цены и даже выведет на экран мобильника отзывы покупателей о
товаре. Доставку можно заказать сразу же.

Прежде чем заниматься
самоорганизацией, задай себе вопрос, на что ты потратишь освободившееся время.
Иногда одна только постановка конкретной цели позволяет решить, казалось бы,
неразрешимую проблему.

Источник: — http://www.allwomens.ru/38946-kak-nauchitsya-planirovat-svoe-vremya.html


Who read in English


At the time, it was not possible to use light or heavy daily evening smells. The choice, in fact, there was one - factory production "New Dawn" and plants of the fraternal republics. Borders were opened, and women flooded herbs, spice and air tracks in the unique and exquisite bottles of the great couturiers. At the beginning of the XXI century old, long-forgotten perfume composition of the domestic mills become popular again. What explains the phenomenon of the factory "New Dawn"? In the understanding of many connoisseurs of perfume, this scent is to be French. And so it happened. The founder of the only domestic company's perfume "New Dawn" is considered to Henry Brocard - son of emigrant from France.

Ambitious amateurs adventurous can head to toe dress up in clothes of one color, but less radically minded fashionable women recommend to wear things or accessories fashionable colors with black clothes. Yellow: canary yellow, neon or almost golden, like sunlight. If you find this too bright, look for paler shades of yellow - they are also relevant. On the podium: different shades of yellow were seen in the collections of designers of different directions, but each time looked absolutely amazing and original.


Wer liest nach Deutsch

Ihr Weg zu Ruhm begann Parfum hart und nicht jede Frau kann, nachdem sie durch solche Tests, um die Starke zu finden und wieder von vorn beginnen. Sie brach mit ihrem geliebten Mann, der, wie es damals schien, war ihr nur Freude und Gluck, fing an, ein Kind zu erziehen, erlitt schwere Nachrichten uber Brustkrebs und uberwand die Krankheit. Sie ist sieben Jahre unter der strengen Leitung von Henry Sorsana in Grasse studierte die Nuancen der verschiedenen unbedingt lernen, wie man "Fuhrer der Geschmack." Und sie sicherlich gelungen. Heute, unter dem Namen Annick Goutal verfugbar Parfums, Kosmetika, Unterwasche aus und exquisite Dekoration ist.

Bei der geringsten Verdachtigung auf die Extrauteringraviditat bietet der Arzt der Frau an, ins Krankenhaus zu liegen. Man braucht, nicht zu verzichten: nur kann man in der spezialisierten Institution, die mit der modernen Apparatur ausgestattet ist, die notwendigen Forschungen durchfuhren und, bestimmen, an welcher Stelle der Keim - in matke oder au?er ihr implantiert ist.

Опубликовано редакцией: http://nametle.com
Дата: 19 Авг 2017 | 16:49

Комментариев нет »
Все статьи рубрики:   Психология отношений »

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Как научиться планировать свое время"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля