Все о волосах > Психология отношений > Как научиться планировать свое время

Как научиться планировать свое время

Как научиться планировать свое время

Жалуешься на нехватку времени? Не стоит. Лучше научись его
планировать. Ничего не успева­ешь? Попробуй окинуть критичным взглядом
свой обычный дневной распорядок. Наверняка в нем найдет­ся пара-тройка занятий,
которые зря съедают время. Избавившись от них, ты сможешь успеть все, а может
быть, даже немного больше.

На работе

Сколько в день ты проверяешь электронную почту? Эта манипуляция мешает тебе продуктивно работать. Переключаясь с этого дела на другое. Ты тратишь около 4 ми­нут на то, чтобы восстановить концентра­цию. Получается, просматривая папку «Входящие” дважды в час, за рабочий день ты теряешь 60 минут! Разработана целая система работы с почтой.

Главные принципы: сразу удалять не ­нужную корреспонденцию, сортировать письма на срочные и
не срочные и прове­рять входящие не чаще пяти раз в день. Конечно, речь идет не о тех
случаях, когда ты ведешь бизнес-переписку и должна мгно­венно отвечать
партнерам.

Лучшее — враг хорошего

Если ты по
многу раз переделываешь работу, вы­искивая и исправляя недостатки, скорее всего,
ты перфекционистка. Стремишь­ся к совершенству, которое, как извест­но,
недостижимо. Психологи утвержда­ют, что перфекционисты срывают сроки не реже
лентяев. Однако даже такого «иде­ального” сотрудника можно научить экономить
время. Бизнес-тренеры сове­туют составлять график работ. Для на­чала просто
запиши, что ты делала и сколько времени это заняло. Напри­мер: составляла отчет
о продаже афри­канских слонов — 4 часа 35 минут; пере­читала отчет, решила, что
в нем не хва­тает сравнения с продажами индийских слонов, дополнила — 2 часа 10
минут; снова перечитала, обнаружила, что сло­во «слон” встречается слишком
часто, искала синонимы — 1 час 23 минуты. Осознай масштабы своего перфекционизма,
ужаснись и сразу переходи к со­ставлению плана работ: 10:30-15:00 — сделать
отчет о продаже африканских слонов, сдать. И строго ему следуй.

Поработал сам — дай поработать другому

Лотар Зайвер,
один из глав­ных экспертов по тайм-менеджменту в Германии, к вопросам
времени подхо­дит с немецкой точностью. Он автор не­скольких бестселлеров,
которые изоби­луют графиками, схемами и таблица­ми. Среди многочисленных
советов Лотара есть и такой: «Правильно устанавливай­те приоритеты и
отказывайтесь от ра­боты, которую за вас могут выполнить другие”. Это вовсе не
означает, что надо свалить все свои дела на коллег. Просто помни, что
секретари, курьеры и, конеч­но, прямые подчиненные нужны для того, чтобы
экономить твое время, ко­торое ты сможешь потратить на более сложную и
квалифицированную работу.

Болтун — находка для шпиона

По данным Института организацион­ного консультирования, в
российских компаниях сотрудники тратят до 40% рабочего времени на разговоры.
Неу­дивительно, что всем нам приходится засиживаться в офисе допоздна — надо же
когда-то и дела делать. Кажется, что возле тебя будто медом намазано? Воз­можно,
так оно и есть. Если на твоем ра­бочем столе всегда можно разжиться конфетой
или печенюшкой, коллеги бу­дут постоянно приходить общаться. Вообще-то, это
очень эффективный прием, если ты только устроилась на работу и тебе надо
подружиться с коллективом. Но когда ознакомительный этап закон­чен, прячь
сладости в стол. Если печенье под замком, а люди все идут, спасут наушники.
Слушать музы­ку не обязательно, главное, чтобы шнур правдоподобно торчал из
плеера. Уди­вительно, но факт: праздношатающим­ся коллегам гораздо проще
оторвать тебя от работы на компьютере, чем вырвать из мира мелодий и ритмов.

Очевидное вероятное

Не будем тра­тить твое время и место на странице, просто
приведем цифру: отказавшись от Facebook,
«ВКонтакте”, Twitter,
«Од­ноклассников” и аськи на работе, ты ежемесячно будешь экономить шесть
часов. За шесть часов ты можешь сде­лать маникюр, педикюр, укладку и по­смотреть
с симпатичным мужчиной ро­мантическую комедию. Теперь, когда ты знаешь об этом,
писать посты «Нет времени даже на свидание сходить” просто неприлично!

Дома

Учет и контроль

Существует огромное количество приложений и программ, которые
умеют вести статистику твоей работы за компьютером и составлять отчеты в виде
графиков и диаграмм. Поверь, увидев однажды, что на «Сапер” ты тратишь два часа
за вечер, ты живо расставишь приоритеты иначе. Если и это не помогает, можно
поставить программу, которая будет отключать питание компьютера через заданное
время. И сохранилась ли ты на третьем уровне, успела ли выведать рецепт
шоколадного кекса, приложение не волнует.

Больше знаешь —
крепче спишь

Немалую часть жизни человек спит, и это прекрасно. Экономить
на счастливых часах, проведенных под одеялом, мы не будем. Выиграть время
можно, если спать по науке. Сон делится на две фазы — быструю и медленную. Если
будильник звенит во время второй, считай, день насмарку: ты чувствуешь себя
разбитой. Можешь скачать приложение для телефона, которое считает фазы сна и
будит во время быстрой. Устройство подороже — световой будильник. Он имитирует
рассвет, заставляя организм вырабатывать гормон кортизол, который отвечает за
выход из сна. Когда за окном приятная российская осень и солнце появляется раз
в две-три недели, такой будильник — вещь весьма актуальная.

В общественных
местах

Я всегда с собой беру… Стивен Кинг, автор леденящих душу
произведений, в жизни прекрасный семьянин и щедрой души человек. Он с радостью
делится знаниями и даже написал руководство «Как писать книги”. Всем начинающим
авторам он советует больше читать. Стивен признается, что у него с собой всегда
есть книга. Примеру писателя стоит последовать всем, кто ценит свое время. Пока
иные дамы, стоя в очереди, обсуждают достоинства и харизматичность
премьер-министра, ты сможешь узнать куда более интересные вещи. И когда
все-таки выкроишь минутку на общение с друзьями (а с нашими советами ты точно
сможешь это сделать), не придется краснеть из-за того, что ты не читала ни
одного модного автора.

Встали, построились

Кстати, об очередях.
Похоже, что для россиян это национальный вид спорта, прародитель социальных сетей
и лучший способ тренировки толерантности. Меж тем, цивилизация давно шагнула
вперед, так что оплату коммунальных услуг, сотовой связи и интернета можно
автоматизировать. Потратив те же 30 минут, но лишь раз, оформи в банке услугу
неотложного платежа, определив дату перевода денег и сумму.

Коды, пароли, явки

Часто в поисках выгодной цены мы сбиваем ноги и теряем
время. Европейские и американские шоперы давно покупают все в интернете.
Правда, перед этим они все же заглядывают в магазин, чтобы примерить
понравившуюся вещь, повертеть ее в руках. Затем, если модель подходит, нужно
просто отсканировать ее штрих-код с помощью специального приложения для
мобильного телефона. Программа покажет, в каких онлайн-магазинах можно купить
эту вещь, сравнит цены и даже выведет на экран мобильника отзывы покупателей о
товаре. Доставку можно заказать сразу же.

Прежде чем заниматься
самоорганизацией, задай себе вопрос, на что ты потратишь освободившееся время.
Иногда одна только постановка конкретной цели позволяет решить, казалось бы,
неразрешимую проблему.

Источник: — http://www.allwomens.ru/38946-kak-nauchitsya-planirovat-svoe-vremya.html


Who read in English


At the peak of today's time-trouble makers prefer to join conditioners funds from caring, releasing the spray, which does not require rinsing and remain on the hair until the next wash. There is a definite advantage, because the spray conditioner, grooming hair protects them from environmental hazards, while not excluding the possibility of work and as a means of facilitating stacking. Balm is similar to the action of air-conditioned, but its texture is more severe and included in the nutritional supplements, vitamins, penetrate deep into the hair structure, restoring it.

And as a dowry willed - guess what? And the poor bride had brought the larvae of the silkworm and mulberry seeds right in their high wedding hairstyle. In Mediterranean countries, the production of silk cloth was spread around the same time when the Constantinople from China first brought greenough (eggs) of the silkworm.


Wer liest nach Deutsch

Es uberrascht nicht, die Regeln fur die Erstellung von Alter, bis etwas weniger als vollig anders aus traditionellen. Alter Make-up sollte mehr verfeinert und Klassiker zugleich, wie Farbe und Textur der Make-up zu konzentrieren. Das Hauptziel des Alters-Make-up - "Maskierung" die ersten Anzeichen des Alterns, und nur dann - die Schaffung von attraktiven und eleganten Bild von einer erwachsenen Frau. Eine der wichtigsten Regeln des Alters-Make-up - die richtige Wahl der Farben, aus hellen, glanzenden Lidschatten oder Lipgloss sollte zugunsten einer mehr gedampft, Pastell ottenkov.Zalog schone, makellose und jugendlich aussehende Haut aufgegeben werden - richtig gewahlt Basis unter Make-up.

Im Letzten, drittes, das Schwangerschaftstrimenon konnen sich Ihre Emotionen "in der Hohe wieder erweisen. Der Grund jenem ist eine schnelle Ermudbarkeit das Plus die sich nahernde Geburt. Ofter, als fruher, konnen die Unruhen gezeigt werden, die mit der Geburt verbunden sind. Die erhohte Beangstigende trifft sich fast bei allen schwangeren Frauen in dieser Periode. Es ist Hier wichtig, dass Sie zur Geburt und zum Treffen mit dem Kleinen vorbereitet sind. Naturlich, es ist sehr gut, wenn Sie die speziellen Beschaftigungen besuchten. Fur die erfolgreiche Geburt und poslerodowogo der Wiederherstellung ist die vorlaufige psychologische Vorbereitung der Frau noch wahrend der Schwangerschaft sehr wichtig. Sie gibt nicht nur des Wissens, sondern auch die Uberzeugung im Gelingen der neuen Rolle - die Rolle der Mutter. Ein Hauptziel der psychologischen Vorbereitung der Schwangeren ist gerade die Losung aller Probleme, die die zukunftige Mutter storen, den Zustand der Schwangerschaft zu genie?en. Aber wenn Sie die ahnlichen Beschaftigungen, nicht die Not nicht besuchten. Die Hauptsache - Ihre Einstellung auf das Treffen, den Wunsch, den Kleinen zu sehen, ihm zu helfen geboren zu werden. In der Regel, es ist vor der Geburt die Besorgnis unmittelbar geht.

Опубликовано редакцией: http://nametle.com
Дата: 19 Авг 2017 | 16:49

Комментариев нет »
Все статьи рубрики:   Психология отношений »

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Как научиться планировать свое время"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля