Все о волосах > Птица > Куриная грудка с гарниром из цветной капусты

Куриная грудка с гарниром из цветной капусты

Назначение: Ужин

Основной ингредиент: Птица

Блюдо: Горячее блюдо

Время приготовления:

География кухни: Другое

Практически диетическое блюдо, готовится в мультиварке.

Ингредиенты:

Куриная грудка

1 шт

Цветная капуста (можно замороженную)

400 г

Приправа для курицы

1 ст.ложка

Растительное масло

2 ст.ложки

Приготовление:

Приготовление начинаем с куриной грудки – её надо хорошо промыть и обсушить при помощи бумажной салфетки. Кожу с грудки можно как снять, так и оставить — на ваше усмотрение. Приправу я беру готовую, для гриля, так куриное мясо получается особенно ароматное, с легким запахом дыма, но подойдет и любая другая готовая приправа для курицы или можно просто смешать соль с черным молотым перцем, молотым острым перцем, паприкой и другими специями по вашему вкусу.
Куриная грудка с гарниром из цветной капусты

Затем куриную грудку надо в нескольких местах (особенно там, где более толстая часть) проколоть острием ножа и от души натереть приправой. В таком виде желательно оставить грудку при комнатной температуре на полчасика, чтобы лучше просолилось, но это желательно а не обязательно.
Куриная грудка с гарниром из цветной капусты

В чашу мультиварки надо налить рафинированное растительное масло, а затем разогреть чашу с маслом, например, в режиме «Жарка». После этого в горячую чашу мультиварки надо аккуратно выложить подготовленную куриную грудку.
Куриная грудка с гарниром из цветной капусты

Готовить в режиме «Запекание» тридцать минут, в процессе приготовления грудку стоит перевернуть на другую сторону. За это время у меня куриная грудка готова, но конечно, надо проверить готовность (аккуратно проткнуть ножом – выделяющийся сок должен быть прозрачным, если розоватый – мясо сырое) – в зависимости от размера грудки и мощности мультиварки, время приготовления может варьироваться. Достаем грудку из мультиварки, пусть немного остынет.
Куриная грудка с гарниром из цветной капусты

Цветную капусту будем готовить на пару. Для её приготовления в чашу мультиварки надо налить воду, установить чашу для пароварки и выложить в неё цветную капусту. В моем случае цветная капуста была замороженная, предварительно размораживать капусту не надо. Если капуста свежая, то её предварительно надо промыть и разобрать на соцветия.
Куриная грудка с гарниром из цветной капусты

После закипания воды для приготовления капусты на пару мне потребовалось десять минут. Цветную капусту я не солю, так как предпочитаю уже готовую полить соевым соусом, или в данном случае – соусом, образовавшимся при запекании куриной грудки.
Куриная грудка с гарниром из цветной капусты

Куриная грудка за это время уже немного остыла и её можно спокойно нарезать крупными кусками (предварительно я еще кожу снимаю). Осталось разложить по порционным тарелкам цветную капусту, полить её соусом от курицы и добавить кусочки грудки. Блюдо получается достаточно легкое, без лишнего жира. Приятного аппетита!
Куриная грудка с гарниром из цветной капусты

Источник: — http://vpuzo.com/myaso/ptica/20677-kurinaya-grudka-s-garnirom-iz-cvetnoy-kapusty.html


Who read in English


Thought Arab eyes is this: one color with black eyeliner surrounds the eye, and the second is a complementary and rises above it on the upper eyelid, close to the eyebrows, or even as an option - just below the main color on the lower eyelid. At the base of the eye is applied - the color that will become secondary, and shade to the brow. Then his eyes to the oriental tradition highlight the liquid liner and pencil eyeliner simulating antimony.

Then there was the London-based collections which were created 60. At the same time to the Max Mara came huge success thanks to the new policies to expand styles, create new collections. Despite the fact that the company worked with various designers (Emmanuelle Kahn, Karl Lagerfeld, Luciano Soprani, Guy Polly and Anne-Marie Beretta), buyers had no idea about this: for them, Max Mara has always maintained a certain image: "Refined elegance and correctness" .


Wer liest nach Deutsch

Sie sagen, dass der Unterschied zwischen Manner-Toilette Wasser aus dem weiblichen seine gro?e Naturschutzgebiet ist, und es ist viel Wahres dran. Frauen wahlen oft die Aromen und hinterlasst einen lang anhaltenden Spur. Au?erdem neigen sie zu haben, um auf dem Frisiertisch von Instanzen setzen ganz unterschiedliche Geister, wahrend Manner in dieser Frage eher konservativ.

Vorlaufig mit dem behandelnden Arzt nicht konsultiert, ubernehmen Sie keine anderen Praparate, die ohne das Rezept anoreksigennych die Praparate besonders entlassen werden (der Praparate verringernd den Appetit), und ebenso die Praparate, die fur die Behandlung des Asthmas verwendet werden, der Erkaltung, des Hustens, sennoj des Fiebers, sinussitow (die Entzundung okolonossowych der Busen). Captopril, ZEFALEKSIN, die aktivierte Kohle, CHLORPROPAMID, CHOLESTIRAMIN, ZISPLATIL, DIGOKSIN, die Salze des Lithiums, TEOFILLIN rufen "klinisch wyssokosnatschimyje" "klinitscheski bedeutsam" die Zusammenwirkungen bei der gemeinsamen Nutzung mit dem gegebenen Praparat herbei. Einige andere Medikamente, die sich zu den selben Gruppen besonders verhalten, dass auch aufgezahlt, bei der Zusammenwirkung mit dem beschriebenen Praparat die ernsten Nebeneffekte herbeirufen konnen. Seien Sie wachsam! Unbedingt teilen Sie dem behandelnden Arzt uber alle Praparate mit, die Sie ubernehmen, und werden des Arztes zuwenden, wenn Sie irgendwelchen davon verwenden, was mit dem betrachteten Praparat zusammenwirken.

Опубликовано редакцией: http://nametle.com
Дата: 13 Сен 2017 | 7:53

Комментариев нет »
Все статьи рубрики:   Птица »

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Куриная грудка с гарниром из цветной капусты"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля