Все о волосах > Психология отношений > Плохие утренние привычки

Плохие утренние привычки

Плохие утренние привычки
Фото: Federico Marsicano/Rusmediabank.ru

Хоть семь и счастливое число, следующие семь плохих привычек могут испортить ваше утро, пустив под откос все планы и возможные успехи. Предупреждены – значит, вооружены.

«Отсрочка» подъема

Желание «отсрочить» подъем, заводя будильник на 5-10 минут позже, может превратить ваше утро в кошмар. Во-первых, это уже не сон, а «одно мучение», ведь все равно вставать с минуты на минуту. Во-вторых, вы оставляете себе меньше времени на сборы, а значит, ваше утро превратится в спешку, хаос, боязнь опоздать, забыть важные вещи и т.д. Вместо того чтобы спокойно насладиться началом дня, вы сами создаете себе стресс. А ведь вы еще даже не вышли из дома, не покинули границы той «крепости», где вам хорошо и спокойно! Зачем все это, если можно встать по первому зову будильника и хорошо и спокойно провести утро, настроиться на рабочий лад и в прекрасном настроении выйти из дома?..

Отсутствие завтрака

Игнорирование первого приема пищи – еще одна стратегическая ошибка. Доказано, что завтрак запускает наш метаболизм, пробуждает организм ото сна, а заодно снижает риск аварий, ошибок и прочих неприятностей, которые могут грозить нам поутру. Если вы хотите продуктивно начать утро, завтрак вам просто необходим. И лучше съесть полезный домашний завтрак, чем быть застигнутым голодом в офисе, где сплошные вафли, конфеты, печенье и чипсы.

Чтение и просмотр новостей

Первые три часа после пробуждения являются самыми продуктивными. Но вместо того, чтобы обдумывать важные лично для вас дела и значимые проекты, вы погружаетесь в негатив мировых новостей. Даже самый жизнерадостный человек способен впасть в уныние, прочитав о крушении самолета, ДТП, эпидемии, несчастных случаях, смерти детей и т.д. Зачем вам расстраиваться из-за того, на что вы все равно не можете повлиять? Не читайте новости, не смотрите новости, не воспринимайте новости. И вы сохраните бодрость и хорошее расположение духа на весь день.

Без плана работы

Польза планирования бесспорна. Если у вас есть план, вы можете достигнуть намеченного. Но если вы, как та Машенька, пошли то ли за грибами, то ли за ягодами, трудно рассчитывать на суп из боровиков или малиновое варенье. Даже если вы не сторонник планов, набросать несколько важнейших задач на день на стикере и повесить его на уровне глаз вы вполне способны. Зато вы будете точно знать, чего ждете от себя сегодня, какой результат вас устроит, а, быть может, и осчастливит.

Без чек-листов

План должен иметься не только для рабочих дел, но и для домашних. Гораздо проще иметь перед глазами список вещей, которые нужно с собой взять, или to-do-list утренних дел. Чек-листы значительно упрощают нашу жизнь. А то ведь спросонья можно забыть и туалетной водой после душа побрызгаться, и зубы почистить. А потом придется весь день переживать по поводу возможных запахов.

Интернет

Как счастливые не наблюдали часов во времена Грибоедова, так сегодня пользователи Интернета будто проваливаются во временную дыру, как только заходят на любимые страницы. Почта, пара ссылок – и вы уже выпали из реальности, потеряли кучу времени и опоздали (или едва не опоздали) на работу.

Негатив

Плохое настроение поутру – еще одна плохая привычка. Мысли о горах работы, которые вам предстоят, куче дел после работы, необходимости выходить в дождь забирают энергию, подрывают вашу работоспособность и убивают радость жизни. Оптимизму можно научиться, если постоянно и методично работать над собой – сознательно находить положительные стороны, концентрироваться на приятных мелочах, радоваться общению с приятными людьми (а на неприятных не обращать внимания).

Плохие привычки можно и нужно искоренять. Работайте над собой и будьте бодры каждое утро!

Источник: — http://www.myjane.ru/articles/text/?id=14790


Who read in English


Pohozhe that the light hand of Jean-Paul Gaultier into fashion include eyebrows, who wore in the eighties - the broad, bushy, almost untouched by forceps. They give the face a very natural look. The region between the sparse hairs better to paint the natural tone karandashom.Zolotisty person is needed not only in summer but in the cold season. Natural transparent shine decorate any makeup except for owners of oily and combination skin, which will have to think about an aristocratic matovosti.Kontrast eyes - the trend of autumn-winter 2010-2011. Two different shades are very different, but complementary to each other and look harmonious.

The fact that children today are offered the same model as for adults: the same with low waist jeans, jewelry with crystals and embroidery, the same rainbow of colors. And I'm sure many will rush to buy things that catches the eye luxuriant imagination of the designer, who sought to please the little dandies. But to do this without thinking it is not necessary because we must remember: the child's safety is always higher than it needs to look krasivo.Pervoe that parents need to learn, dared to fill your toddler denim clothes: such clothing in any case should not be purchased on the market or the Internet stores. However, this is, of course, applies to any clothing. Children grow quickly, and things have to fly often, so the desire to save is quite understandable. But not when it comes to denim clothing, to which high demands.


Wer liest nach Deutsch

Aber zuruck zu unserer Geschichte. Zum ersten Mal Frankreich fuhrte zu der sich als ein Land von Parfum im XVII Jahrhundert, als Handwerker den Hofdamen erstellt parfumierte Handschuhe zu sprechen. Diese Innovation hat einen Sprung in der High Society verursacht, als die Damen nicht wie der Geruch von Leder, die von den Handschuhen kam. Die Erfindung des Franzosisch Parfumeure wurde so popular, dass ihre Produktion hatte der Kapitan Lederverarbeitung Shop verbunden. Im Laufe der Jahrhundert die Verwendung von Aromen erreicht ein Niveau, das Parfum sich lassen begann und in gro?en Mengen. Erstellen Ihrer ersten cologne auf Noten von Zitrusfruchten und Gewurzen hat eine echte Revolution in der neu entstehende Industrie der Parfumerie.

Samuel haben M.Flaksman und Pol Scherman erklart, dass die Ubelkeit, das Erbrechen und die geanderten geschmacklichen Vorlieben wahrend der Schwangerschaft die wohltuende Funktion erfullen: es ist der naturliche Mechanismus des Schutzes der Mutter und der Frucht vom krankhaften Zustand, der von den Lebensmitteln herbeigerufen wird, sowie der Schutz der Frucht vor den Schadstoffen, die die Bildung seiner Organe und der Texturen negativ beeinflussen konnen. Ihre Ergebnisse helfen, zu erklaren, warum beginnen viele schwangere Frauen in der ersten Zeit, zum Fleisch Widerwillen zu hegen, einigem Gemuse und den Getranken, die das Koffein enthalten, und bevorzugen die Lebensmittel mit slabowyraschennym vom Geschmack. So Schermana, mit Hilfe der Abneigung zur Nahrung entwickelt sich auch der Schutz vor den Toxinen, die von den Mikroorganismen und anderem teratogennymi produziert werden (herbeirufend die Fehlbildungen der Frucht) den Substanzen.

Опубликовано редакцией: http://nametle.com
Дата: 24 Июл 2017 | 19:58

Комментариев нет »
Все статьи рубрики:   Психология отношений »

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Плохие утренние привычки"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля