Все о волосах > Психология отношений > Зависимость от телефонов и компьютеров

Зависимость от телефонов и компьютеров

Зависимость от телефонов и компьютеров

Окажись вы на необитаемом острове,
и вам предложили один-единственный предмет для контрабанды, что бы вы выбрали? Свой любимый джем? Шампанское и икру? Если
быть честными, большинство из нас попросит подключенное к интернету мобильное
устройство.

Резко сказано? Наша привязанность к
гаджетам сильнее, чем мы думаем. Согласно исследованиям, проведенным Nokia, пользователи «мобилок»
проверяют свой телефон каждые шесть с половиной минут. Также обнаружилось, что
70 процентов активных пользователей мобильных устройств испытывают синдром
фантомных вибраций. Страдающие синдромом чувствуют вибрацию, даже когда телефон
находится в другой комнате, либо хватаются за него с полной уверенностью, что
он вибрировал на вызов, но при этом обнаруживалось, что он не гудел вовсе.

Во время дружеского застолья мы
пялимся в фотографии Instagram,
абсолютно игнорируя сидящих рядом приятелей. Доходит до того, что в самолете мы
терзаем наши телефоны в ожидании сообщений о нашем падении на землю. Это не
зависящее от нас поведение становится приоритетным в наших поступках, осознаем
мы это или нет. Профессор Калифорнийского Университета психолог Ларри Розен говорит,
что наши управляющие нервные центры находятся в состоянии постоянной атаки
мыслей о том, что необходимо заглянуть и проверить свой Facebook, Twitter,
Instagram, Reddit, а если это не сделать, мы можем упустить что-то важное. Д-р Розен считает такую страсть одержимостью,
ведь проверяя свои мобильные устройства, проделываем мы это не для получения удовольствия
от прочитанных свежих новостей и сообщений, просто нами руководит желание
чувствовать себя менее тревожно. Отказаться от проверки и обновления странички
в социальных сетях гораздо труднее, чем
от увлечения алкоголем или табаком.

Вы можете сами себя протестировать,
не переросла ли ваша привычка в зависимость. Спросите себя перед монитором: «Почему я проверяю? Я что, кому-то должен? А если я не
посмотрю, я что-то упущу важное? Стоит
ли нервничать из-за этого или сходить с ума?». Если выводы не в вашу пользу, то
необходимо освобождаться от этой зависимости. Психологи предлагают
распланировать время работы таким образом, чтобы периодически либо активно
загружать свой мозг, либо давать ему полноценный отдых. Для расслабления мозга
через каждые полтора часа делайте перерыв – оторвитесь от экрана и пять минут
походите рядом. Как только вы убедитесь, что можете прожить без вашего
устройства в течение нескольких минут каждые час-полтора, нацеливайтесь на
следующий шаг – научиться переключать каналы собственного мозга и сосредотачиваться
в нужный момент.

Сначала отводите несколько минут
для проверки социальных сетей через каждые 15 минут. После того, как вам это
станет удобно, растягивайте последовательно интервалы до 20, а затем и до 25-30 минут. Когда вы освоите тридцатиминутный интервал и увидите, что ничего
катастрофического не происходит, вы сможете подавить в себе давящее чувство
принуждения к выходу в социальные сети, забыть тревогу, которая его
сопровождает. Качество вашей работы только улучшится. Кстати, согласно
статистике, успеваемость школьников и студентов, часами сидящих за «компом», намного ниже, чем у активно
отдыхающих сокурсников.

Когда ваша борьба с
технозависимостью завершится, попросите своих близких, коллег и друзей
поддержать ваши усилия и не так часто отправлять вам сообщения. Если же вам не
хочется зависать в длительном разговоре со своим лучшим другом, предупредите,
что вы установили ограничитель на телефоне, например, на 20 минут или около
того. Это остановит вас от импульсивного ведения разговора и ваш друг будет вас
больше ценить. У вас будет больше времени для личных общений, что намного лучше
«интернетовских» виртуальных.

Когда у вас восстановится
нормальная практика общений с применением технических средств, вы на своем
необитаемом острове уже не пожелаете iPhone, а захотите увидеть VIP-персон вашей жизни
вживую.

Источник: — http://www.allwomens.ru/19294-nasha-zavisimost-ot-telefonov-i-kompyuterov.html


Who read in English


Dry skin in young girls looking great - it is dull, soft, transparent, has no shine. Unfortunately it is holders of such skin after 25 years of experience difficulties associated with signs of premature aging. In dry skin, broken hydro, so over time, moisture is not enough, more and more wrinkles, skin peeling and irritated. Their skin to intense nutrition and hydration. Women with dry skin at a younger age can be used for daily care moisturizer containing oils and vitamins. The cream should be mild texture, better as an emu.

Velour suits can be found in many manufacturing companies. The most popular release Juicy Couture, Russian designer Maria Tsygal, brand Baby Phat, democratic Spanish firm Nic club. In the velvet suit can not only run in the mornings, but also go to the disco, choosing for themselves a set of luxury brands, such as, Dolce & Gabbana.Casual of unfamiliar English words is a concept that is known to everyone. Even without knowing exactly how it is translated, the people represent what is casual, and almost always they do it correctly. Inaccuracies occur because of this style, perhaps, there are no clear boundaries, which have business or sports, recognizable at first sight. In order to distinguish between casual and, last but not least, the right to use it for yourself, do not take much time or special skills.


Wer liest nach Deutsch

Zur Beseitigung der Trockenheit der Haut abholen Qualitat Feuchtigkeitscreme, zum Beispiel, hat auf die gleichen Eigenschaften von Sonnenschutzmitteln. Sie konnen sogar einen Lippenstift, der auch schutzt die Lippen vor schadlichen Sonnenstrahlen. Schwangerschaft - kaum die beste Zeit fur Experimente. Versuchen Sie der Versuchung, vollig verandern das Bild zu widerstehen.

Die Rhythmen, charakteristisch fur die Mehrheit der Systeme des Organismus des Menschen, befinden sich in infraswukowom den Umfang von 0 bis zu 16 Gz: das Herz und die Wirbelsaule - 4-6 Gz, den Magen - 2-3 Gz, den Darmkanal - 2-4 Gz, der Niere - 6-8 Gz, das Gleichgewichtsorgan (der Apparat, der wahrnimmt und die Lage des Menschen im Raum analysiert)-0,5-13 Gz. Beim Herannahen der Frequenz der lautlichen Schwingung der ausserlichen Quellen zur Frequenz der Biorhythmen dieses oder jenes Organes entsteht die Erscheinung der Resonanz (die Verstarkung der Schwingungen) oder der Antiresonanz (der Unterdruckung der Schwingungen), was zu den unangenehmen Empfindungen bringen kann.

Опубликовано редакцией: http://nametle.com
Дата: 31 Июл 2017 | 8:50

Комментариев нет »
Все статьи рубрики:   Психология отношений »

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Зависимость от телефонов и компьютеров"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля