Все о волосах > Психология отношений > Зависимость от телефонов и компьютеров

Зависимость от телефонов и компьютеров

Зависимость от телефонов и компьютеров

Окажись вы на необитаемом острове,
и вам предложили один-единственный предмет для контрабанды, что бы вы выбрали? Свой любимый джем? Шампанское и икру? Если
быть честными, большинство из нас попросит подключенное к интернету мобильное
устройство.

Резко сказано? Наша привязанность к
гаджетам сильнее, чем мы думаем. Согласно исследованиям, проведенным Nokia, пользователи «мобилок»
проверяют свой телефон каждые шесть с половиной минут. Также обнаружилось, что
70 процентов активных пользователей мобильных устройств испытывают синдром
фантомных вибраций. Страдающие синдромом чувствуют вибрацию, даже когда телефон
находится в другой комнате, либо хватаются за него с полной уверенностью, что
он вибрировал на вызов, но при этом обнаруживалось, что он не гудел вовсе.

Во время дружеского застолья мы
пялимся в фотографии Instagram,
абсолютно игнорируя сидящих рядом приятелей. Доходит до того, что в самолете мы
терзаем наши телефоны в ожидании сообщений о нашем падении на землю. Это не
зависящее от нас поведение становится приоритетным в наших поступках, осознаем
мы это или нет. Профессор Калифорнийского Университета психолог Ларри Розен говорит,
что наши управляющие нервные центры находятся в состоянии постоянной атаки
мыслей о том, что необходимо заглянуть и проверить свой Facebook, Twitter,
Instagram, Reddit, а если это не сделать, мы можем упустить что-то важное. Д-р Розен считает такую страсть одержимостью,
ведь проверяя свои мобильные устройства, проделываем мы это не для получения удовольствия
от прочитанных свежих новостей и сообщений, просто нами руководит желание
чувствовать себя менее тревожно. Отказаться от проверки и обновления странички
в социальных сетях гораздо труднее, чем
от увлечения алкоголем или табаком.

Вы можете сами себя протестировать,
не переросла ли ваша привычка в зависимость. Спросите себя перед монитором: «Почему я проверяю? Я что, кому-то должен? А если я не
посмотрю, я что-то упущу важное? Стоит
ли нервничать из-за этого или сходить с ума?». Если выводы не в вашу пользу, то
необходимо освобождаться от этой зависимости. Психологи предлагают
распланировать время работы таким образом, чтобы периодически либо активно
загружать свой мозг, либо давать ему полноценный отдых. Для расслабления мозга
через каждые полтора часа делайте перерыв – оторвитесь от экрана и пять минут
походите рядом. Как только вы убедитесь, что можете прожить без вашего
устройства в течение нескольких минут каждые час-полтора, нацеливайтесь на
следующий шаг – научиться переключать каналы собственного мозга и сосредотачиваться
в нужный момент.

Сначала отводите несколько минут
для проверки социальных сетей через каждые 15 минут. После того, как вам это
станет удобно, растягивайте последовательно интервалы до 20, а затем и до 25-30 минут. Когда вы освоите тридцатиминутный интервал и увидите, что ничего
катастрофического не происходит, вы сможете подавить в себе давящее чувство
принуждения к выходу в социальные сети, забыть тревогу, которая его
сопровождает. Качество вашей работы только улучшится. Кстати, согласно
статистике, успеваемость школьников и студентов, часами сидящих за «компом», намного ниже, чем у активно
отдыхающих сокурсников.

Когда ваша борьба с
технозависимостью завершится, попросите своих близких, коллег и друзей
поддержать ваши усилия и не так часто отправлять вам сообщения. Если же вам не
хочется зависать в длительном разговоре со своим лучшим другом, предупредите,
что вы установили ограничитель на телефоне, например, на 20 минут или около
того. Это остановит вас от импульсивного ведения разговора и ваш друг будет вас
больше ценить. У вас будет больше времени для личных общений, что намного лучше
«интернетовских» виртуальных.

Когда у вас восстановится
нормальная практика общений с применением технических средств, вы на своем
необитаемом острове уже не пожелаете iPhone, а захотите увидеть VIP-персон вашей жизни
вживую.

Источник: — http://www.allwomens.ru/19294-nasha-zavisimost-ot-telefonov-i-kompyuterov.html


Who read in English


Only three or four of these procedures and your feet will find soft and manicured vid.Prinyato assume that the cosmetics used by women, bridging the beauty before the mirror, carefully prorisovyvaya features that nature has forgotten, clearly marked. Lipstick, mascara, blush - it's cosmetic, but do not forget about other funds that are classified as cosmetic. We are talking about hair care products. Hair products - it's care cosmetics, or laying styling and remedies. Cosmetics for everyday care (cleaning, feeding, hydration) - a necessary foundation for beautiful and healthy hair. The minimum program for hair care for women - this shampoo and conditioner.

If you are wearing business suits, give up the shoes with thick soles, especially with perforation, piping, etc. - these shoes look bulky and rather sporty. Suede boots with business suit, too, are not. Although you can choose from suede moccasins that are compatible with jeans, a light shirt without a tie and jacket, if you dress in the style of smart casual, and if on the calendar - Friday. Brown shoes can be worn only with light-colored suit, and, accordingly, only in summer. And do not forget to make sure that all the other leather accessories - briefcase, belt, watch strap - were executed in the same color scheme. And in general - acceptable colors for men's shoes are much wider than you think you only need the right combination of shoes with a suit: so, gray shoes, elegant man can only wear the gray suit and red-brick is best suited to beige or cream. But the incompatibility of brown shoes with blue suit - a textbook case, and hope you pass.


Wer liest nach Deutsch

Aroma, die uber die vergangenen vier Jahre lang erwartete Fortsetzung erhalten hat, die sechs Parfums, von denen die letzte Ange ou Demon Tendre und Ange ou Demon Le secret. Jeder Schritt in der Zusammensetzung bestatigt die Aussage uber die Einzigartigkeit, Sinnlichkeit Geister, die auf die Stimmung und Tageszeit abhangig sind die neuen Akkorde. Laut Mitglieder des Hauses, ist ein DNA-Zusammensetzung, das Herz des Duftes Gruppe, Armschutz, nahrende Gefuhle der Fans Givenchy.

Bei dwojen ist die Fallhaufigkeit der spontanen Unterbrechung der Schwangerschaft (die spontanen Aborte) vergrossert. Wahrscheinlich, solchen spontanen Aborten einen bisigotnych der Fruchte kann man die Tatsachen erklaren, wenn auf der fruhen Frist der Schwangerschaft bei der Frau die kurzzeitige Blutung entsteht, wonach die Schwangerschaft dauert und endet verhaltnisma?ig normal wie odnoplodnaja.

Опубликовано редакцией: http://nametle.com
Дата: 31 Июл 2017 | 8:50

Комментариев нет »
Все статьи рубрики:   Психология отношений »

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Зависимость от телефонов и компьютеров"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля